資料圖：九月二十六日，鄭州一所中學的年輕教師在心理宣泄室拳打“校長”。 中新社發 慎重 攝
據報道，某中學為幫助學生排解心理壓力，特設立了心理宣泄室。宣泄室提供了宣泄小皮人、臉譜、放松球、沙袋及拳擊手套等宣泄工具，并且配備了數名專業教師。最受歡迎的宣泄小皮人會隨著拳頭起落發出“疼啊！疼啊！”的叫聲。心理宣泄室早已見于國外企業，但是，企業員工與學校學生是兩個不同的概念，面對心理壓力，未成年學生采取打沙袋和小皮人宣泄的方式能解決問題嗎？正如許多老師和同學提出的，“咨詢+宣泄”的心理干預方式比單純的“暴力宣泄”更加有效。
學生論壇
我看好心理宣泄室
我是初二的學生，性格比較內向，加上身材又比較瘦小，經常會受到大個子同學的欺負，每次遇到這種情況，我總是敢怒不敢言，心里很是郁悶。
有一次，班里的一個大個子同學把我很喜歡的一支鋼筆當作飛鏢弄斷了。我找他理論，他向我揮揮拳頭，然后揚長而去。看著他粗壯驕橫的背影，再看看自己單薄的身體，我只剩下哆嗦的份兒。這時我突然發現地上有一只空礦泉水瓶子，就一腳把它踩扁，嘴里大叫著：“讓你兇，讓你兇！”這樣做了有五分鐘后，我心里竟覺得不像剛才那樣憋悶，舒服了一些，晚上也沒有因為氣惱而影響學習。有時學習的壓力，師生之間、同學之間以及和父母之間的關系，也會使我產生各種各樣的不快情緒，我也如法炮制，找一件替代品發泄一頓，把這些不快痛快地釋放出來，我的情緒就會穩定下來。
從我經歷的事情來看，我覺得心理宣泄作為一種情感發泄方式，確實可以起到一定的平衡情緒、減緩心理壓力的作用，因此我認為在學校里建立心理宣泄室是有必要的。
山東省無棣縣第一實驗學校 蔣立曉
企業和學校不是一回事
作為學生，我不贊同在校園里設立宣泄室的做法。
最早看到心理宣泄室這個詞是在雜志上，說有些外國公司為了員工能夠更好地投入工作而專門開辟一間屋子供大家宣泄不滿情緒，在里面，員工可以盡情地摔砸東西，還有專門的橡皮人可供拳打腳踢，甚至可以貼上管理者的照片。對這種做法我當時感到新奇：還可以這樣啊！那做老板的豈不是慘了？總是被人在背后“打罵”，肯定經常打噴嚏。
如果把這東西搬到學校里來，我是一百個不贊成。辦教育與辦企業是兩碼事，這種盲目借鑒根本行不通。你想啊，你打橡皮人的時候，腦子里總要把它想象成某人，可想成誰合適呢？同學？朝夕相處，有什么大不了的事能讓你惡狠狠地朝著他(她)揮出拳頭。老師？那更不可能了。老師每天起早貪黑趕著為我們上課，傳授知識，生病都堅持來為我們上課，豈能因為批評我們幾句就對“老師”大打出手？我反正是做不出來的。家長？那更大逆不道啊！
作為學生，我們接觸最多的也就是這些人，對于他們，我想不出理由能夠這樣對待，那么心理宣泄室又有什么作用呢？再說，摔、砸東西也是不好的行為，如果養成了一不順心就摔東西的壞毛病，讓自己成為一個破壞性很強的人，那可就得不償失了。
河北省 李凌
讓中學生在愛的陽光下成長
面對中考，初中生要苦學3年；面對高考，高中生要拼學3年。繁重的課業壓力、每月的考試排名，少有的體育活動，使我們少了活潑，多了憔悴。學校、家庭、親友看重的是學習成績，忽視的是學生的壓力和心理健康。我們緊張而孤獨，勞累而無奈，任性而逆反，這是中學生近年來問題頻出的主要原因。我覺得不妨這樣說：中學生也是弱勢群體，急需關注、關愛。
聽說有的學校開設了心理宣泄室，學生可盡情擊打沙袋和小皮人，以緩解心理壓力。通過開辦心理宣泄室的方法來減輕中學生的心理壓力也許奏效。但我認為，針對中學生心理壓力問題，最好的方法是從問題根源出發，為中學生創造良好的成長環境，我建議每個學校都應該配備心理輔導老師，科學指導學生應對壓力和困難，老師對學生多一分理解和寬容，家長與孩子多一些溝通，學校、家長從應試教育向素質教育轉變，讓我們感受到社會、學校、家庭的關愛，感受到愛的陽光，擁有健康的身心，快樂地學習，為成長打好基礎，實現全面發展。
中央民族大學附中高二 孫聰
心理宣泄室，非也
或許有很多同學會贊成設立心理宣泄室的做法。然而，對于此事，我與他們持相反的觀點。我是學生，我也深深體會到了當代學生的學習壓力，但是我認為壓力需要自己尋找一個適合自己的辦法去解決。
心理宣泄室只能暫時緩解我們的心理壓力。其實，學習和生活中有很多壓力是我們自己給自己的，需要我們自己去學會解決。學校成立心理宣泄室的做法也是出于一片好意——關心學生。但是這樣一來，也會在我們心中逐漸埋下暴力的種子。所以，真正排遣內心的壓力，還是需要其他的方法。
浙江省寧波二中 戚巖
心理宣泄有多種渠道
記得我在上初中三年級時，因為面臨畢業考試，心理壓力特別大，經常感到胸悶和呼吸困難，十分難受。每當這樣的時候，我就會跑到一個空曠的地方大喊大叫，或者放聲歌唱，這樣情緒就會慢慢穩定下來，心里感到輕松許多。我們班還有不少同學會采取洗熱水澡、打籃球、跑步等方式減輕心理壓力，效果都不錯。
我認為，心理宣泄渠道有很多，有的渠道不僅能夠宣泄內心壓力，還能讓學生感到身心愉悅；而某校設立心理宣泄室基本就是通過“宣泄工具”來排解心理壓力，說白了就是以暴力解決，久而久之對人心理、思想都會產生影響。學生一旦形成暴力傾向，而身邊又沒有“宣泄工具”時，后果是很難預料的。因此，排解學生心理壓力還應多渠道解決問題。
江蘇省淮安市 孫連洲
排解壓力應講究方法
面對日益激烈的競爭，有些學校既設立了心理咨詢室，還設有宣泄室。在高中階段，學生為了考上好的大學，把大量的時間、精力投入到了學習上，學校積極動員，家長也大力支持。在這種情況下，如何給學生減壓就顯得非常重要。學校的心理咨詢室有富有愛心的心理輔導老師，他們非常熱情地為學生排憂解難，有心事向他們傾訴是再恰當不過的。如果通過和輔導老師交流，內心的壓力還沒有完全消除，老師會帶學生到宣泄室，那里有放松球、沙袋及拳擊手套等宣泄工具。在老師的陪伴下，打打拳擊不僅可以甩掉心理包袱，還鍛煉了身體，可以說是一舉兩得。
作為學生，在學習過程中，往往由于各種因素沒有達到預定目標，難免背上沉重的心理包袱，加重自己的心理壓力。我們應該明白，學習是一個漫長的過程，我們的進步應來自不斷地挑戰自我、戰勝自我。遭受挫折后，我們首先要端正自己的態度，根據自己的能力設定前進方向和目標，學會自我減壓，學會放松身心。不要過于勞累，經常參加戶外活動，體育鍛煉，或外出旅游等，這些都有利于我們的身心健康。總之，排解壓力要講究方法。
湖南省長沙市雅禮寄宿制中學 朱成龍
老師觀點
心理宣泄室：并非毫無意義
心理宣泄室的創建，表明學校越來越重視學生的心理健康教育。然而心理宣泄室一經開設就引來了很多的爭議。筆者認為，學校設置心理宣泄室，表明學校開始重視解決學生的心理問題，這一點是值得肯定的。但是，學生的不良情緒和過大的壓力還是要給予積極的心理輔導，乃至心理治療，使之逐步排遣，這才是治本之策。
首先，宣泄室的開設要科學，操作方式不能太過簡單，不能只重形式。心理宣泄室不只是讓學生們通過打沙袋等來發泄情緒，學校的心理健康教育也不能局限于依靠心理宣泄室。例如，東北師范大學附屬中學的心理宣泄室叫 “朗晴地帶”，里面又分“釋心室”、“寧心室”、“啟心室”、“暢心室”、“歷心室”五個具有不同功能和宣泄方式的房間。在這里，學生們可以通過擊打沙袋、涂鴉、唱歌、聽音樂、暢談等方式消除心理壓力，發泄不良情緒。由此可以看出，學校創建心理宣泄室重在通過多種方式引導學生適度宣泄情緒，而不僅僅是依靠單一途徑來發泄情緒。所以，心理宣泄室的創建要綜合運用各種心理科學知識使學生科學合理釋放情緒。
其次，專業的心理教師要對學生心理問題積極進行干預。學校應重視心理健康教育，循序漸進地向學生普及心理學科知識，在學生出現不良情緒和感到壓力過大時應該讓他們學會自我調節。專業教師既要了解學生中存在的普遍問題，又要針對個體差異選擇不同的治療方法。對于有些平時就表現出暴力傾向的學生，那種類似于打沙袋的發泄行為將可能更加強化其病態心理。這時，專業教師就要根據實際情況幫助其選擇其他的方式來疏導情緒，如鍛煉、聽音樂等。
總之，學校心理宣泄室創建后，要在專業教師的指導下用多種途徑和方法使學生真正科學有效地宣泄自己的不良情緒，保持身心健康成長。
遼寧省錦州市古塔區 高凱
家長談心
暴力宣泄不宜提倡
心理宣泄室進校園，作為中學生的家長，我認為不宜提倡，理由有三：
首先，中學生正處于世界觀、人生觀、價值觀的形成時期，可塑性很強。如果受到一些挫折和委屈，就靠發泄這種簡單粗暴的方式來解決，長此以往，很容易養成任性、霸道的不良性格。
其次，中學生出現壓抑心理的原因是多方面的，因此心理治療方法也應因人而異，對癥下藥。對什么樣的學生，選擇什么樣的方式，解決什么樣的壓力，都應該有所考慮，并不是到心理宣泄室發泄一通就可以解決了。
第三，心理宣泄室畢竟是個充斥著暴力和憤怒的地方，有著誘導“暴力”傾向的一面。中學生出現心理問題，完全可以通過家長和教師的正確引導和耐心說服等方式來解決。到宣泄室里找橡膠人“施暴”，固然泄了一時壓力，但這種訴諸暴力的發泄，會使學生的心理更加脆弱，反而不利于學生的心理健康。
實際上，中學生心理壓力釋放的途徑和方式很多，開些健身房、娛樂室，多搞些文娛活動，引導中學生自我調節，勞逸結合，如此，既鍛煉了身體，又能培養情操，豈不更好？
河南省鄭州市 犁鏵
過來人語
自我調節最重要
由于來自農村，家庭條件又不好，到城里求學，學習和心理壓力讓我喘不過氣來，導致了嚴重的神經衰弱，這又反過來影響學習和身體健康。這種狀況一直持續到大學二年級，給我和家人帶來了很大的痛苦。
高中老師勸我平時多注意鍛煉身體，我也聽老師的話，從高中時就堅持早起跑步，大學時候除了上體育課，我還喜歡上打乒乓球，晚上下晚自習到操場上走兩圈，再加上平日里看一些心理學、哲學、文學等方面的書，自己的心理問題逐漸減輕，自己的身體和學業也很快好轉起來。大學二年級末時，我還獲得了一等獎學金。
其實，心理問題幾乎伴隨著我們每個人的成長，只是程度不同而已。破解心理問題，使用心理宣泄室有一定的效果，但真正有效的是自己救自己。我們可以通過運動、練書法、聽音樂、交友、上網等方式解決。當前社會壓力越來越大，人們的心理問題也越來越嚴重，應該把社會力量的干預和自我調節有機結合起來，修煉和諧的內心世界，為和諧社會的建設打造健康的心理基礎。
山東省臨沂市蘭山區半程鎮
四中分校 李正華
關鍵在治本
心理宣泄是緩解學生心理壓力的有效途徑之一，以適當的方式進行心理宣泄對于緩解學生心理壓力是有益處的。但是，簡單的打、砸、吼叫、遷怒于人是不可取的。宣泄，應該以文明的、健康的方式進行。某中學為緩解學生心理壓力設立的心理宣泄室，采取暴力的方式把學生的心理壓力宣泄出去，這也許能在一定程度上緩解學生的心理壓力，起到“治標”的作用。但是，其負面作用也是不可忽視的。因為，這很可能助長未成年人的暴力傾向。并且，這種方式也很難達到“治本”的目的。所以，我認為這種心理宣泄方式不可取。排遣學生的心理壓力，還是要在“治本”上下工夫。
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