曰批免费视频播放免费,两性午夜刺激性视频,天堂v亚洲国产ⅴ第一次,日韩肉丝袜免费无码Aⅴ

英國的一項研究顯示，瘦人不經(jīng)常運動，膽固醇和胖人一樣高。

在這項研究中，研究人員將110名男性分為3組：36人體型偏瘦，每周做3次有氧運動，如跑步、騎車等；46人同樣體型偏瘦，但不運動；另外28人為沒有運動習(xí)慣的肥胖者。

研究最后顯示，雖然兩組瘦人的體重和身高相差不多，但有運動習(xí)慣的人體內(nèi)總膽固醇和低密度膽固醇含量明顯低于不運動的人，患心血管疾病的風(fēng)險最低。

這項研究還指出，體型偏瘦，但沒有運動習(xí)慣的人，雖然脂肪沒有胖人多，但血液中的膽固醇含量卻沒有改變，心臟病等疾病的發(fā)病風(fēng)險與胖人無異。因為心臟病與脂肪多少無關(guān)，而與膽固醇含量緊密相連。

因此建議，體型較瘦的人也應(yīng)該培養(yǎng)健身意識，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。只要你有了健身意識，除了跑步、游泳等運動外，日常生活中隨時隨地都可以做的爬樓梯，拖地等，也是不錯的鍛煉方式。(江雪)