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10大飲食"神話":你錯吃多少廢物/圖

2010年10月14日11:07 | 中國發展門戶網 www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號:T|T
關鍵詞: 神話 低蛋白飲食 食物 吃蛋 吃東西 腸易激綜合癥 糖尿病 胰島素抵抗 谷物 機體

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“神話”7、要大塊肌肉須攝入額外蛋白

實話實說:恰恰相反,攝入額外的蛋白對膨脹肌肉沒用,除非你在攝入的同時做大量力量訓練。但食物因素會增加代謝,為了排除過剩的蛋白,機體會超負荷工作,導致可悲的結果。

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