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3.豆?jié){沖雞蛋:
豆?jié){沖雞蛋
危害:營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收
理由:雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,從而失去二者應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。