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2011年12月22日18:15 | 中國發展門戶網 www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號：T|T

關鍵詞： 加班 白領 過勞 神經衰弱 頸椎疾病 胃病

20日加班熬了通宵，網友“贏贏”的同事累得趴在辦公桌上睡著了。網友圖

網友“琦哥”向記者展示他連夜趕完的6份總結

行政人員潘曉中午“根本沒有時間”吃飯 本組圖片除署名外由記者王璐瑤攝

近日，網上熱議“23歲的北京女白領方言，急性胃潰瘍導致失血性休克去世”。有細心的網友在方言的微博上發現，方言長期加班至深夜并且飲食毫無規律，最終導致急性胃潰瘍，這更引起了眾多白領的關注。而年底的到來正是許多公司工作量陡增的時間——財務工作者有鋪天蓋地的表格要制、部門負責人有各種總結要寫、業務人員有大量的銷售活動要做收尾工作等等，巨大的工作量讓一些白領不得不超負荷運轉，每天工作時間12小時以上更是常事。昨日，醫生建議，白領應少喝提神類的濃茶和咖啡，勞逸結合，預防加班導致的各種職業病。

白領身陷年終加班潮

記者昨日在重慶市多個寫字樓調查發現，年關將至，加班成了白領工作的重要部分。據調查，年終加班主要集中在財務、設計、客戶維護、策劃、活動執行、人力資源等職業。一些白領甚至通宵加班，上午在家睡幾個小時下午又出現在公司工作，這導致一些白領感冒、發燒、胃疼，甚至神經衰弱，累到不行卻無法入睡。

20日，網友“琦哥”就在微博上婉轉發泄自己對年終加班的不滿——“寫年終總結是項體力活，加班3天終于寫完了6個總結”。該微博很快引來了同病相憐網友的回復。網友“泥巴”在說“來，握爪，我也剛寫完，一個通宵的杰作啊”。網友“小小米”稱，“年底大家都好忙，各種加班”。

記者昨日聯系上“琦哥”王先生，他表示自己是一家具公司的部門負責人，上周接到了要完成6個工作總結的任務：團支部工作總結、黨支部工作總結、工會工作總結、部門工作總結、個人工作總結以及全公司的工作總結。王先生告訴記者，由于白天有工作要做，還時常加班，這六個總結都是利用自己的休息時間寫的。“寫了三個晚上，每晚寫到凌晨兩三點，終于完成。但明年工作的各種計劃又來了，傷不起啊！”王先生稱，加班已經成為自己近期的一個常態，估計要到春節前才能有所緩解。

不按時吃飯最易得胃病

昨日13：30，記者在一廣告公司看到，行政人員潘曉的電腦前擺著一盒已經冰冷的飯菜。“這盒飯中午12點半用微波爐打熱后，就接到老總安排，要求統計全公司近50人這一年來的績效，第二天早上開會要用”。于是一盒熱騰騰的飯菜放到冰冷潘曉都來不及吃上一口。她告訴記者，估計晚上又得加班了。一想到加班也就不覺得餓了，只想快些做完手上的工作。截至記者14點過離開該公司時，潘曉仍然沒有動一下面前的飯菜。

該公司的客戶總監倪小姐一邊拿出3種胃藥，一邊告訴記者，“近半個月來長期加班不按時按點吃飯，讓原本就有胃病的我痛苦不已”。倪小姐說，每天都是精神高度緊張，晚上睡不好，白天又要強打精神面對工作，感覺身體已經快吃不消了。“11月到現在已經瘦了6斤了”。

睡覺太少神經衰弱襲來

每個企業的財務工作者到了年底也是忙到崩潰，在兩路口一家化工企業的財務經理徐薇告訴記者，年底需要做盤存、關賬、自查表、明細賬、總分類、審核報表、往來款項的核對以及需要上報國稅地稅的各種表格等等，這些都需要財務工作者來執行。徐薇說，有時候早上一到辦公室就埋頭苦干，常常到了中午才發現沒喝一口水，晚上下班后加班到九十點也是常事，甚至做夢都會夢見什么單據不見了，然后就被驚出一身冷汗，這個月初去醫院就查出有輕微的神經衰弱。

一家策劃公司的負責人金先生也告訴記者，年底了商家的活動明顯增多，為了趕方案熬夜很正常，但長此以往，不少員工生物鐘顛倒，晚上根本睡不著覺。為了讓員工保持好的狀態，金先生買來維生素C和蛋白質粉，“每天監督他們吃一些，增強免疫力嘛，千萬不要因為工作累垮了身體”。

惡補瞌睡渾身乏力

昨日快18點的時候，網友“贏贏”給記者發來一張圖片，她所在的設計公司的幾名同事趴在辦公桌上睡著了。“一到年底，案子就特別多，這幾名同事前天加班到凌晨6點，這已經是他們本月第6次熬通宵了。“公司也算人性，在稍微空閑的時候會讓我們放一上午的假在家補瞌睡，但是越睡越想睡，睡得越多就越不想起床，有時候明明睡不著了卻還在床上賴著不愿起來”。

一裝飾公司的設計人員陳小姐也表示，長期加班的后果就是，白天報復性的睡覺，睡得茶不思飯不想，晚上過了12點卻來了精神，常常畫圖到凌晨，然后天亮開始睡覺，天黑起來吃飯準備畫圖，“雖然知道這是惡性循環，但卻欲罷不能”。對此，設計公司的部門主管冉小姐也表示自己有類似的感受。

醫生說法

白領長期加班易患7種職業病

專家在接受記者采訪時表示，人每天最好要保證7~8小時的睡眠時間，但目前很多白領休息時間遠遠小于這個數字，而長期熬夜，高強度的加班會影響人體內臟器官的休息，從而導致生物鐘紊亂，人體的免疫力下降，對心臟和記憶力也是一種無形的損傷。甚至會因為急性心梗突發而威脅生命。

專家說，由于現代白領經常超負荷工作，同時缺乏鍛煉、飲食結構不合理，引發多種職業病。除了胃病之外，頸椎疾病、視力下降、肥胖超重、心臟問題、血脂異常、神經衰弱已經成為威脅現代白領的常見疾病。

應注意少喝濃茶咖啡多運動

專家建議，無論工作再忙再累，最好還是保持相對固定的作息時間；睡前不宜飲食過飽，忌食濃茶、濃咖啡、辣椒等，最好清淡飲食；在眉頭中間的印堂穴輕輕按摩兩到三分鐘也可以幫助睡眠。

他表示，在工作壓力大的情況下，年輕白領更要有愛惜自己身體的意識，在工作中注意勞逸結合，每天保證7~8小時的睡眠，養成良好的生活作息習慣；但睡眠時間不宜過長，以免降低人體的新陳代謝率，導致人變得懶惰、軟弱無力，甚至智力下降。同時，白領平時在飲食上要避免不吃早餐等不好的習慣，多食用新鮮蔬菜瓜果，補充身體所需的營養元素；每周堅持鍛煉，增加體質，身體發現問題要及時就醫，不要因為延誤病情引發嚴重后果。（記者王璐瑤）

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