熱衷進(jìn)修多是強(qiáng)迫
今年34歲的王女士擔(dān)任一家廣告公司客戶總監(jiān)已有多年。大學(xué)畢業(yè)后，她完成了在職研究生課程，通過(guò)業(yè)余苦讀，還拿到了導(dǎo)游證、人力資源管理資格證等。但王女士并不滿足，她不停地報(bào)學(xué)習(xí)班、上進(jìn)修課，因?yàn)闆](méi)有了休息時(shí)間，工作學(xué)習(xí)繁忙，王女士常常感覺(jué)體力不支，整日憂心忡忡，影響了正常的工作和家庭生活。
王女士的行為是典型的“學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥”表現(xiàn)，這在如今的職場(chǎng)上很常見。進(jìn)入社會(huì)后，人們集中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，但職場(chǎng)崗位競(jìng)爭(zhēng)激烈，“不學(xué)習(xí)，就被淘汰”的法則讓許多人感到焦慮不安，于是利用業(yè)余時(shí)間充電成了職場(chǎng)人的必然選擇。但在五花八門、層出不窮的證書面前，學(xué)吧，沒(méi)時(shí)間，不知道學(xué)到什么程度算好；若不學(xué)，看到別人學(xué)就又感到心里發(fā)慌，甚至一離開讀書和考證就無(wú)所適從。
事實(shí)上，有些管理者學(xué)了很多課程，也考取了很多證書，但能具體實(shí)踐的機(jī)會(huì)并不多，還會(huì)弄得自己疲憊不堪，心力交瘁。
對(duì)此，專家建議，職場(chǎng)管理者如果因?yàn)檫M(jìn)修學(xué)習(xí)出現(xiàn)困惑，最好停下腳步，抽時(shí)間考慮一下，什么該學(xué)、什么不需要學(xué)，帶著既定目標(biāo)作選擇，才能學(xué)以致用。此外，還要多想想自己的長(zhǎng)處，例如工作經(jīng)驗(yàn)豐富，閱歷多等，以緩解內(nèi)心的不安。
權(quán)小責(zé)大變成躁狂
沈先生在一家出版社擔(dān)任編輯部主任。他對(duì)上，要頂著主編、社長(zhǎng)的種種壓力，確保好書都能印刷、銷售；對(duì)下，他要處理編輯之間的矛盾，協(xié)調(diào)好利益糾紛，和其他部門溝通、合作。一天忙到晚，卻還能經(jīng)常聽到上級(jí)、下屬對(duì)他的不滿。這讓沈先生變得情緒越來(lái)越不穩(wěn)定、易激惹，常因?yàn)橐患∈禄蛞庖娫怦g斥就暴跳如雷，甚至摔東西，嚴(yán)重影響了他的發(fā)展。
中層管理者扮演的多是上傳下達(dá)的角色，缺乏關(guān)鍵的決策權(quán)，這就顯得權(quán)力小一些。但他們同時(shí)是單位發(fā)展的中堅(jiān)力量，擔(dān)負(fù)著最重要的管理責(zé)任，對(duì)上、對(duì)下都要負(fù)責(zé)，壓力巨大，因此容易時(shí)而情緒高漲、時(shí)而脾氣暴躁，一點(diǎn)小事也會(huì)影響情緒，甚至出現(xiàn)躁狂。
躁狂多表現(xiàn)為：心境高漲，會(huì)出現(xiàn)無(wú)法控制的興奮；同時(shí)精力格外旺盛，活動(dòng)過(guò)多、語(yǔ)速加快，對(duì)睡眠的需求也大大地減少；聯(lián)想快，自感言語(yǔ)跟不上思維活動(dòng)的速度；情緒不穩(wěn)定，容易激惹，常為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就大發(fā)雷霆；不停地訓(xùn)斥別人，語(yǔ)言粗俗而尖刻，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)傷人或毀物的行為。
如果出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，首先要從改進(jìn)工作方式開始，對(duì)下，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力，通過(guò)調(diào)配不同的資源和人，把壓力分散開，讓大家都承擔(dān)起來(lái)。對(duì)上，要當(dāng)好下屬，真正給上級(jí)解決問(wèn)題、執(zhí)行上級(jí)的想法。
其次，自己要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在壓力較大、出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以先暫時(shí)找個(gè)沒(méi)人的地方安靜一下，減少與他人的接觸。平時(shí)也可以在休息時(shí)多聽些節(jié)奏舒緩的小夜曲或輕音樂(lè)。還要注意多休息，保持心態(tài)平和。周圍的人也要對(duì)其給予理解，必要時(shí)給予善意的提醒。
最后，專家還指出，出現(xiàn)輕微的躁狂表現(xiàn)不必過(guò)于擔(dān)憂，只要注意調(diào)整就能很快恢復(fù)正常。但如果癥狀嚴(yán)重，影響工作和生活，就要及時(shí)就醫(yī)了。
網(wǎng)絡(luò)曝光帶來(lái)恐懼
小李是某國(guó)有大型公司的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。但在與外界接觸時(shí)，他總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一句話說(shuō)得不到位，就可能出現(xiàn)負(fù)面報(bào)道。尤其在網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)的情況下，他一聽到媒體就變得惶恐不安，甚至不愿意見人，想遠(yuǎn)離工作。
一項(xiàng)由6243人參與的“網(wǎng)絡(luò)恐懼”問(wèn)卷調(diào)查顯示，60%的受調(diào)查者“擔(dān)心工作疏漏等不良現(xiàn)象被曝光，影響前途”；28%的受調(diào)查者表示“擔(dān)心信息被曝光，影響正常工作和生活”。同時(shí)，有10%的受調(diào)查者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)恐懼讓人壓力很大、提心吊膽，嚴(yán)重影響正常工作開展。
網(wǎng)絡(luò)的存在將企事業(yè)單位存在的諸多問(wèn)題最大限度地暴露出來(lái)，起到了很好的監(jiān)督作用。但有時(shí)一些負(fù)面事件，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)會(huì)被曝光、放大，甚至失實(shí)，這會(huì)讓管理者承受巨大壓力，從而害怕面對(duì)媒體和網(wǎng)絡(luò)，無(wú)法正常工作。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督，一是要以平常心對(duì)待，工作盡心盡責(zé)，就不要過(guò)于擔(dān)憂；二是遇到問(wèn)題積極面對(duì)，不要刻意躲避，否則負(fù)面的猜測(cè)會(huì)增加。（生命時(shí)報(bào)）
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