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美國研究人員發現，對于40歲以下成年人，睡眠時間關乎腹圍，如果睡眠過少或過多，腹部脂肪在一段時期后明顯增加。
這項研究結果刊載于3月1日出版的醫學雜志《睡眠》。
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美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學醫學院研究人員以332名非洲裔美國人和775名拉美裔美國人為研究對象，其中62%為女性。他們年齡在18至81歲之間，平均年齡41.7歲。
研究人員發現，17%的研究對象晚間平均睡眠時間不超過5小時，55%在6至7小時之間，28%不少于8小時。
研究人員用CT掃描方式測出研究對象腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和內臟脂肪。研究負責人克里斯滕·G·海爾斯通告訴路透社記者，內臟脂肪與糖尿病、高血壓和心臟病等疾病密切相關。
5年后，在年齡低于40歲的研究對象中，晚間平均睡眠時間不超過5小時的內臟脂肪增加32%，在6至7小時之間的增加13%，不低于8小時的增加22%。皮下脂肪變化情形類似。
在年齡不低于40歲的研究對象中，睡眠時間與腹部脂肪變化之間沒有明顯關聯。
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